« Il est possible de vivre sans souffrance, sans anxiété et sans névrose. Mais pour atteindre cet état d’éveil nous devons arriver à comprendre que nous sommes nous-mêmes les créateurs de notre propre souffrance. Que notre mental – et non pas les autres et notre monde environnant – est à l’origine de nos problèmes. C’est notre propre mental, avec son flot presque continu de pensées, qui se soucie du passé et s’inquiète de l’avenir. Nous faisons la grave erreur de nous identifier à lui en pensant que c’est ce que nous sommes, alors que nous sommes en fait des être bien plus grandioses. », Novato
Allongée dans mon hamac, une faible brise me balance légèrement, mon regard soutenu depuis plusieurs minutes sur cette feuille d’automne multicolore, m’éblouit. À un moment… elle se détache et bascule dans l’air à la cadence du hamac, je la regarde, sans jugement, et tout doucement elle se pose sur moi. Je ferme les yeux, je suis heureux, je suis… Je suis présent ici et maintenant, c’est tout ce qui importe à ce moment.
Un regard attentif sans jugement
Être témoin d’autant de beauté en toute simplicité, c’est une expérience qui ne demande que l’attention du moment présent, la présence de l’instant. Bonne journée.
As-tu déjà observé les enfants jouer sur un carrousel ou écouter la pluie tomber sur le toit ?
Déjà suivi un papillon volant gaiement ou bien admirer un coucher de soleil ? Tu devrais t’y arrêter.
Ne danse pas trop vite car la vie est courte. La musique ne dure pas éternellement.
Est-ce que tu cours toute la journée, toujours pressé(e) ?
Lorsque tu demandes » Comment ça va? « , est-ce que tu prends le temps d’écouter la réponse ?
Lorsque la journée est terminée, est-ce que tu t’étends sur ton lit avec 100 000 choses à faire qui courent dans ta tête ?
Tu devrais ralentir.
As-tu déjà dit à ton enfant » nous le ferons demain « , et de le remettre au surlendemain ?
As-tu déjà perdu contact avec un ami, laissé une amitié mourir parce que tu n’avais jamais le temps d’appeler pour dire bonjour ?
Tu ferais mieux de ralentir, ne danse pas trop vite car la musique cessera un jour.
La vie est si courte. Lorsque tu cours si vite pour te rendre quelque part, tu manques la moitié du plaisir d’y être. Lorsque tu t’inquiètes te fais du souci toute la journée, c’est comme un cadeau non ouvert que tu jetterais.
La vie n’est pas une course, tu dois ralentir ton rythme, prends le temps d’écouter la musique avant que la chanson ne soit terminée.
VA BOIRE DU THÉ - Nouvelle publication de Mathieu Martel.
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